適度壓力有助發揮潛能 教育問題應注意壓力效應
         作者:章睿齊 提供人:徐婉菁 閱讀:479 評論:0 時間:2006-5-11 9:32:44

很多研究發現，適度的壓力有利於我們保持良好的狀態，更加有助於挖掘我們的潛能，從而提高個人與社會的整體效率。比如運動員每到參加比賽，一定要將自己調整到感到適度的壓力，讓自己興奮，進入最佳的競技狀態，如果他不緊張、沒壓力感，則不利於出成績。再如考試時，適度的壓力能調動我們的大腦，讓我們興奮，考出好的成績。所以，適度的壓力對於促進社會發展、挖掘內在潛力資源，是有正面意義的。 
    老船長的"壓力效應"
    有一位經驗豐富的老船長，當他的貨輪卸貨後在浩瀚的大海上返航時，突然遭遇到了可怕的風暴。水手們驚慌失措，老船長果斷地命令水手們立刻打開貨艙，往裏面灌水。"船長是不是瘋了，往船艙裏灌水只會增加船的壓力，使船下沉，這不是自尋死路嗎？"一個年輕的水手嘟囔。
    看著船長嚴厲的臉色，水手們還是照做了。隨著貨艙裏的水位越升越高，隨著船一寸一寸地下沉，依舊猛烈的狂風巨浪對船的威脅卻一點一點地減少，貨輪漸漸平穩了。
    船長望著松了一口氣的水手們說："百萬噸的巨輪很少有被打翻的，被打翻的常常是根基輕的小船。船在負重的時候，是最安全的；空船時，則是最危險的。當然這種負重是要根據船的承載能力界定的，適當的壓力可以抵擋暴風驟雨的侵襲，但如果是船不能承受之重，它就會如你們擔心的那樣，消失在海面。"
    這就是"壓力效應"。那些得過且過，沒有一點壓力，像風暴中沒有載貨的船，往往一場人生的狂風巨浪便會把他們打翻。而那些負荷過重的人，卻不是被風浪擊倒，而是自己沉寂于忙碌的生活。
    壓力要加得恰到好處
    在對待孩子的教育問題上，我們也要注意"壓力效應"。
    現實生活中，有些孩子一旦感到在校不順，家長就要到學校興師問罪，生怕孩子受到一點委屈。家長愛孩子的心情可以理解，但他們沒有意識到，孩子和成年人一樣，都是在摔打中獲得成長。日本人在孩子的成長過程中，還會人為地給孩子製造一些挫折與壓力，比如在嚴冬季節，讓孩子接受一個小時的冷水實驗，增強孩子的耐寒能力與體質，這同時也是磨煉孩子心理承受力的訓練。
    適當的壓力並非不是一件好事，比方現代人普遍感到的生存壓力，可以變成工作的動力，開發我們更大的潛能，推動個人與社會向前走。同樣，適當的壓力可以成為推動孩子學習的動力，但當壓力超出孩子所能承受的負荷時，壓力也會產生負作用。此時，學習對孩子來說已成為被動的行為，壓力越大，獨立思考能力尤其是創造力越弱。因此，加壓是一門藝術，施加壓力方法不當、發生偏差，不僅無助於學習，還將使孩子形成不良的習慣與心理傾向。
    壓力加得恰到好處才能產生好的效果。在孩子有潛力可挖卻因惰性或熱衷於其他活動不願向深度拓展之時，就有必要對其施加壓力。人都有積極與惰性的一面，當兩者較量，惰性一面即將佔上風時，及時施加壓力無疑效果最佳。而當壓力超出認識水準而成為一種負擔時，就要及時減輕壓力。對於家長來說，還應注意將外部環境的無形壓力"過濾"，引導孩子正確看待外部所施予的壓力，抵禦消極影響，讓孩子感受到最合適的力度。
    因人而宜施加壓力
    另外，每個孩子都擁有與生俱來的天賦，家長在對孩子恰當加壓的同時，應想方設法盡可能地去發掘這些天賦。對具有各種語言優勢和技巧的孩子，其最好的學習方法是多聽多閱讀，並鼓勵他們用外語自由交談和寫作；對善於抽象思維、概念清楚、喜歡探索事物相互關係的邏輯運算型孩子，應多讓他們玩邏輯填字遊戲，給他們講推理故事，對其提出的尋根究底的問題給予理性的解答；對喜歡親自參與各種活動、喜歡親自動手做事的整體動作型孩子，應讓他們參加各類富有創造性的活動，如參加戲劇活動並擔任角色，參加手工活動和體育運動；對有音樂藝術天賦的孩子，美妙的音樂、和諧的旋律對這些孩子最有益處，應讓他們上各種音樂課，觀摩各種音樂表演，參加各種音樂活動，獨唱也不失為一種方法。
    人生不可能沒有壓力。的確，想想並不曲折的人生道路，升學、就業、跳槽，我們人生的每一個足跡都是一次次施壓的結果。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活樂趣的時候，應該對當初讓我們曾經頭疼不已的壓力心存一份感激。
    生活本來就是豐富的，任何人的生活都不會一成不變，我們需要一帆風順的快樂，但也要接受挑戰和壓力帶給我們的磨煉。恰當給孩子加壓，是教育的一門藝術，老師和父母需細細思考好好琢磨。